2025年12月9日中午，南方科技大学教职工文化活动中心内暖意融融，医学院联合分工会在此举办了一场以“养生减压·舒缓身心”为主题的特色活动，吸引了80余名教职工踊跃参与。活动通过品养生茶、学八段锦、DIY养生锤三个环节，为忙碌在教学科研一线的教职工们打造了一场放松身心的“能量补给站”。
品茗论道，茶香润心
活动伊始，分工会精心准备了枸杞菊花茶、玫瑰普洱、陈皮白茶等多款养生茶饮，现场邀请了专业茶艺师讲解不同茶饮的养生功效，从食材搭配到冲泡技巧，教职工们围坐一堂，边品茶边交流日常养生心得，氤氲的茶香中，工作的疲惫渐渐消散。“平时总忙着备课和实验，很少有机会这样静下心来喝茶聊天，感觉整个人都放松了。”一位青年教师笑着说道。
一招一式，舒展身心
随后，国家一级健身教练带领大家学习传统养生功法八段锦。教练将每个动作分解演示，从“两手托天理三焦”到“背后七颠百病消”，耐心纠正姿势细节。教职工们跟着节奏缓缓起势，舒展肩颈、活动筋骨，虽然动作略显生涩，但专注的神情与整齐的节拍让现场氛围格外融洽。“久坐办公室容易腰酸背痛，跟着练完一套八段锦，感觉肩颈都舒展了不少，以后可以在办公室里练起来。”一位实验室研究员表示。
巧手匠心，创意无限
最受欢迎的环节当属养生锤DIY。分工会提前准备了纯棉布料、艾草包、装饰丝带等材料，教职工们发挥创意，亲手制作独一无二的养生锤。有人选择清新的蓝白格子布料，有人用丝带点缀锤柄，还有人在填充物中加入艾草包增添香气。大家互相分享制作技巧，不时传来欢声笑语，短短半小时内，一个个造型美观、充满温度的养生锤新鲜出炉。“这个养生锤既能敲背放松，又是自己做的，很有意义，回家可以给家人也试试。”一位行政老师举着成品开心地展示。
活动结束后，教职工们纷纷表示，这场养生主题活动不仅学到了实用的养生知识，更在互动中感受到了工会的关怀，也增强了团队的凝聚力与归属感，为校园生活增添了一抹温暖的色彩。
供稿：医学院联合分工会
通讯员：林琳
编辑：李璐